テロメアを伸ばす心理的ストレス
テロメアの消耗の速度に影響する因子の一つに、心理的ストレスが大きく関係していることが様々な研究から判明しています。具体的には、チャールズカーヴァー教授とマイケル…
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テロメアを伸ばす睡眠&瞑想方法
テロメアの消耗を遅らせる方法として大切な要素の一つとなるのが、1日6時間以上の睡眠をとることであると言われています。睡眠時間に関しては、…
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